Wer bin ich, wenn ich gestresst bin?

Wie gehe ich mit Stress um? Welche Strategien unterstützen mich wirklich im Kundenkontakt und wo falle ich in negative Handlungsmuster?

In diesem interaktiven Workshop reflektieren wir gemeinsam, decken verborgene Ressourcen auf und profitieren vom Erfahrungsschatz aller HundetrainerInnen.

Sie wissen danach, was Ihnen Energie raubt und wie Sie sich gut vorbereiten können. Außerdem kreieren Sie Ihr “Stress-Ich” und treffen mit ihm in den Dialog. Daraus entwickeln Sie nützliche Strategien, die Ihnen in zukünftigen Stressmomenten helfen einen Überblick zu behalten und gelassen die Situation zu meistern.

Für wen ist der Workshop geeignet

HundetrainerInnen, DogwalkerInnen

Inhalt

• Einführung in die Stressreaktion im Körper
• Systemische Aufstellung von Energieräubern und Tankstellen
• Ressourcen und Potenziale zur Stärkung der eigenen Resilienz aufdecken
• Visuelle Ausgestaltung der Ist-Situation und der Soll-Situation
• Selbstreflexion der Anteile, die bei Stress die Kontrolle übernehmen
• Ausgestaltung von max. 1-2 Anteilen (Namen, Aufgaben, Position im Team, Fähigkeiten usw.)
• Innerer Dialog mit den Anteilen, um Bedürfnisse und Ressourcen aufzudecken und daraus Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln

• Vertrauensvolle Gruppenatmosphäre
• Austausch über individuelle Erfahrungen